ボディーシートは「運動後など、がっつり汗をかいたときのリフレッシュ用！」
日焼け止めは「塗り直しが大事」って聞いたことあるけど、実際やってる人は少ないんじゃないでしょうか。
……はい、私もその一人です。
汗だくじゃないとシートは使わないし、日焼け止めのお直しも気づいたら忘れてる。
でも実は、“汗が引く前のタイミング”で使うのが一番気持ちいいし、自然に続けられるんじゃないか、ということに気が付いたんです。
今回は、そんな「運動後じゃないけど汗はかく」シーン——
2025年を彩ってくれた大阪・関西万博というアウトドアシーンで、「SUN SCREEN BODY SHEET（日焼け止め入りボディーシート）」を実際に使ってみました！
まずは性能チェック
今回使ったSUN SCREEN BODY SHEETの特徴はこちら👇
- SPF7：紫外線B波（UV-B）を約105分防ぐ目安。炎天下では控えめだけど日常生活には十分
- PA+：紫外線A波（UV-A）を防ぐレベル。ちょっとした外出や屋内外の行き来に◎
- ノンアルコール：アルコール成分が苦手な方でも安心して使える！
- 10枚入り：かさばらず持ち運びやすい
「SPF50」に見慣れている人からすると少し頼りなく感じるかもしれませんが、これはこまめに塗り直すための補助アイテムということです👆
今回は閉幕前の秋の万博ということで、朝は日焼け止めを塗り、会場では日傘を使いながら、このシートを日焼け止めの塗り直し&リフレッシュ用として使ってみました！
実際に使ったシーン
- 入場してすぐ：汗をかいたので腕と首を拭きながらUV補強。
- 昼食後：テラス席で休憩中に2回目使用。
- 午後のイベント後：汗だくになって全身を拭いてリフレッシュ（×2回）。
家族3人で使った結果、1日で10枚すべて使い切りました！
意外と「ちょっとしたタイミング」でどんどん使える印象でした。
使用感
- 日焼け止め特有のべたつきはないが、しっかり塗った安心感はある
- スプレーはムラになっているかもわかりにくいが、拭いた場所＝塗った場所でわかりやすい
- 香りも控えめで人混みでも気にせず使える
効果の実感と気づき
正直、真夏のような強い日差しでは「これ一本で完全防御」は難しそうだなと感じました。
でも、“汗が引く前”のタイミングで使うことで、リフレッシュしながら塗り直しもできると感じました。
不織布シートで肌あたりもやさしく、アルコールフリーだったので鼻まわり等顔にも使ってみましたがトラブルなし！
「塗り直しってめんどくさい」と思っていた私でも、“汗を拭くついでにUVケア”という流れなら無理なく続けられました。
汗が引く前に使うのがベスト！
個人的にこのシートを使うベストタイミングはずばり！
汗が完全に引く前、少しベタつきを感じているタイミング、です！！
汗が引いてしまうと汗拭きシートを使おう！ってなかなか思わなくないですか？
完全に乾いてからだと「もういいか」となりがちですが、まだ少しベタつきを感じる屋内に入ってすぐのタイミングだと、リフレッシュしながら紫外線ケアもできて一石二鳥だと思いました！
自然な流れでUVケアができておすすめです！
実はリニューアル予定です！
実際に使ってみて「やさしい使い心地はすごく好きだけど、もう少しUVカットが強ければさらに安心！」という気持ちは残りました。
そして現在、このSUN SCREEN BODY SHEETはリニューアルを予定中👏
日常使いのやさしさはそのままに、長時間の屋外活動でも頼れる日焼け止めシートを目指して開発が進んでいます。
日常使いから“しっかり守りたい日”まで、シーンを選ばず使えるように進化中なんです。
超々期待ですね！春先には使えるかな🌸
まとめ
今回の検証で分かったのは、日焼け止めシートは“使うタイミング”が大事だということ。
「汗を拭く」と「日焼け止めを塗り直す」を別々に考えると続かないけれど、“汗を拭くついでにUVケアもできる” と考えてみる、というのが個人的な日常使いのコツでした💡
▼今回ご紹介した商品はこちら👇
「日焼け止め シート SUN SCREEN BODY SHEET」 Amazonページ
Q＆A
Q1. 顔にも使用できますか？
A. はい、使用可能です。ただし目の周りなどの皮膚の薄い部分は使用を避けてください。
また、メイクの上から使用するとメイクは落ちますのでご注意ください。
肌にあわない場合はご使用をお控えください。
Q2. SPFって何ですか？
A. 紫外線B波（UV-B）を防ぐ強さの目安です。SPFは「Sun Protection Factor」の略で、肌を赤く炎症させる紫外線B波（UV-B）を防ぐ効果を示します。数値が高いほど長時間効果が持続しますが、汗や摩擦で落ちるため日常生活ではこまめな塗り直しが大切とされています。
この製品のSPF7は、約105分（＝1時間45分）相当の紫外線防止効果があります。
Q3. PAって何ですか？
A. 紫外線A波（UV-A）を防ぐ強さの指標です。PAは「Protection Grade of UVA」の略で、肌の奥に届く紫外線A波（UV-A）によるダメージ（シワ・たるみの原因）を防ぐ目安です。
「＋」の数で効果の高さが示され、PA+は日常の外出や生活シーンにちょうどよいレベルです。
Q4. SPFやPAの数値が低い＝効果が弱いのですか？
A. 一概には言えません。日常使いには“やさしさ”が大切です。高SPF製品は強力なぶん肌への負担が大きくなることもあるため、SPF7・PA+は日常使いにはちょうど良いやさしい処方です。
また、「こまめに塗り直す」ことが最も効果的な紫外線対策とされています。
Q5. 化粧水、乳液、クリームと使用する場合、どのような順番で使えばいいですか？
A. 化粧水→乳液→クリーム→日焼け止めの順番でご使用ください。
